平时指的月子病就是指孕妇在分娩后即在产后的一个月之内如果不注意规律的饮食，作息，卫生等引起的各种不适症状，甚至可能会发展为后遗症，比如不避风寒，不加强作息以及饮食卫生很容易引起慢性头晕头痛，下腹胀痛，腰酸腰胀，肢体麻木酸痛感等，之后仍然会反复发作，尤其是天气改变以及情绪波动后症状会相对明显甚至持续加重则属于月子病。坐月子期间要养成规律的饮食作息习惯，避风寒，有效促进子宫以及身体恢复可以有效的预防月子病发生。