1。益生菌中的活性嗜热链球菌等成分可以产生出一种乳糖酶，有助于乳糖不耐受的病人很好的消化乳糖。2。益生菌能够帮助调整肠道内菌群失衡的状态，使肠道能够恢复到正常的PH值，对拉肚子起到缓解和预防的作用。3。益生菌中的双歧杆菌等成分能帮助增强人体的免疫力。益生菌虽然对人体有益，但不要自行购买或者随意服用，应该去医院检查身体后，根据医生的建议合理服用益生菌。要注意按照正确的方法服用益生菌，一定不要使用热水冲服，避免杀死活菌，影响效果。