骨盆底肌是封闭骨盆底部的多组肌肉组织，它能把耻骨、尾骨、尿道、阴道和直肠紧密地连接在一起，起到支撑盆腔腹腔和保持盆腔器官处于正常位置的作用。当弹力减退，无法维持正常功能时，会不同程度地表现出子宫、阴道前后壁脱垂，造成大小便失禁，严重影响日常生活和工作，所以，平时需要注意，特别是孕期及产后，盆底肌的恢复非常重要。