皮肤暗沉的病人平时需要多补水、注意防晒、能不化妆就不化妆，因为化妆品的化学物质会损伤皮肤，使皮肤发生暗沉。此外，皮肤暗沉一般是因为长时间熬夜、皮肤代谢慢导致的，因此平时一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜。在饮食方面也要注意，多吃新鲜的水果、蔬菜，不要吃太多辛辣、刺激的食物，同时多加强锻炼，也可以很好的改善皮肤暗沉。