想要让白头发变黑，我们可以经过补充蛋白质以及微量元素的方法，来达到这个目的。我们平时要多吃些燕麦、鸡蛋、大豆以及牛肉、羊肉等，同时可以适当吃些鸡肉、小麦、腰果、牡蛎等。每日用晚上睡前，用梳子按摩头皮，可以刺激头部血液循环，加快头发变黑。