白天绿茶喝多了是会造成失眠的，特别是在睡前五个小时之内。因为绿茶中含有大量的茶碱成分，会造成大脑神经中枢的兴奋性增强，因此影响正常的睡眠，表现出失眠症状。同时，白天大量的喝绿茶后，体内茶碱的代谢不完全，就算超过五个小时，体内还是会存留茶碱成分，也会影响到睡眠，造成失眠症状的发生。建议白天喝绿茶要适量，不宜过多，睡前五个小时禁忌喝绿茶。