痰湿体质的病人，可以多食用一些以粗粮为主的主食，比如红薯，玉米，高粱等等，这些食物都有助于提升体质，去除体内的湿热，并且可以有效的提升脾胃功能。病人形成痰湿体质是一个较为漫长的过程，主要是因为不科学的饮食习惯，包括不吃早餐，长时间在夜间进食宵夜等等。痰湿体质的病人在饮食当中有很多禁忌，不能食用一些高脂的食物，也不能食用一些辛辣刺激寒凉性的食物，这样很容易伤到脾胃，因此加重痰湿的症状。