痛风尽量不要选择吃菠菜。因为菠菜里面含有草酸钙，如果长期性的进行食用，有可能会引起严重的痛风石。痛风大多数是因为长时间的饮用高嘌呤的食物所造成的，如蘑菇、啤酒、内脏和海鲜等，这些食物都有可能会加重病情。在恢复过程中可以选择使用按摩法来进行改善病情，在饮食方面可以适当的吃一些新鲜水果和蔬菜，多喝热水。