男性精子质量差，可以到当地医院找中医进行检查，经过中医的望闻问切，辩证实质，采用一些中草药进行调理，能够起到很大的治疗作用。此外，在日常生活中也应当养成良好的生活习惯，对调理精子质量有很大的帮助。要保证充足的睡眠，不要熬夜，保证充足的饮食营养，饮食要均衡，不要有挑食、偏食的习惯。还要经常参加体育锻炼，增强自己体质。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。