男性可以多吃韭菜可以壮阳，韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等，韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，因此在药典上有“起阳草”之名，此外韭菜子，效果也不错，韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿、阳痿、早泄等疾患。