男人肾阴虚一般是饮食作息不规律，频繁性生活，过度手淫造成的。男人肾阴虚可以多吃一些温性的食物，比如狗肉，牛羊肉，还可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。也可以在生活中加以调理，注意休息，保证睡眠，防止熬夜，戒烟限酒，少吃一些油腻油炸食品，防止吃一些辛辣刺激性食物，多锻炼。