男人补血补气最好是吃中成药或者中药来配合饮食来治疗；常用的中成药有归脾丸、人参养荣丸、八正胶囊等；可以服用的中药有黄芪、白术、党参、白芍、紫河车、当归、何首乌、山药等。此外饮食上可以多吃些牛肉、驴肉、奶类、蛋类、胡萝卜、西兰花等食物；不要吃生冷和辛辣的东西。