日常生活中，男人腰肌劳损的情况是多见病，多发病。首先会表现出腰部的酸痛和胀痛，有一部分人还会有刺痛或灼痛感，劳累的时候，这种情况就会加重休，息就可以减轻些，适当的活动和经常改变体位的姿势时，也可以减轻，活动过重了，又严重了。疼痛可随天气变化或劳动程度而变化。不能坚持弯腰工作，常被迫伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。少数人可以有腰部活动轻微受限的情况。和劳累，外伤，姿势不正确，外感风湿有很大关系，可以服用腰痛宁胶囊治疗。