中医认为脾主大腹，因此肚子大和脾胃运化功能有关系。因此主要是从脾胃上调理，能喝点荷叶水，如果有大便干燥，同时加点决明子泡水代茶饮。此外对于饮食上一定要注意，忌过度油腻，尤其是甜食及油炸类食物，容易酿生湿浊。此外还要注意规律锻炼，每天快走、或者慢跑或者游泳一小时。注意顺时针摩腹，可以中脘穴、足三里穴，促进脾胃运化功能。