男人的精子能够起到生育作用。在性生活时精子和卵子的结合会形成受精卵，因此会完成受孕过程，精子主要会分为外精子和x精子两种。精子表现出病变或者精子质量低下，会造成正常的受孕功能受到影响，一般会表现出受孕困难或者不孕不育症，需要配合医生进行治疗。在日常生活中能吃一些富含维生素丰富的水果或者蔬菜，也可以适当的参加一些户外锻炼，对于精子的质量能够提高。