日常生活中有很多食物具有壮阳补肾的功效，比如牛肉，羊肉，韭菜、大蒜，辣椒、狗肉，以及动物的生殖器，肾脏等，都具有壮阳补肾的功效。一旦身体表现出腰膝冷痛，四肢厥冷，耳鸣耳聋，小便不利或小便频数，阳痿早泄等表现，都能吃这些食物进行调理。必要时，可以口服一些中成药进行调理，比如右归丸、五子衍宗丸、金匮肾气丸等。