男人如果有内分泌失调，出现长痘痘的现象，平时要注意保持心情愉快，不能有太大的压力，注意养成良好的饮食生活习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，像辣椒或者生葱、生姜、生蒜，这些都会导致痘痘的症状加重，甚至还会引起红肿化脓，还应该注意不要熬夜过度，如果熬夜过度，对于内分泌有很大的影响，也会导致痘痘的症状加重。平时还应该注意保持面部的清洁，注意清洗，不要用一些刺激性大的护肤品，还应该适量的参加体育锻炼，有利于促进代谢。