首先注意多休息，可以适当活动，同时注意查血压看看。如果同时发生上肢麻木的症状很可能是由颈椎问题造成的。可以对颈椎部进行适当的按摩、热敷治疗。其次，平时看电脑时一定要注意正确的姿势，多做眨眼、闭眼休息。同时也要注意室内光线不能太亮或太暗，注意及时通风。同时，多吃胡萝卜、豆芽、牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，补充人体的维生素a。