甩腿的好处：1、经常做甩腿运动，可促进末梢血液循环，预防或减轻腿脚寒凉症状。2、经常做甩腿运动可增加腿部关节的灵活性，提高平衡性和稳定性，提高运动能力。3、甩腿可以缓解腿部疲劳。4、甩腿时两腿交替进行，可以锻炼左右大脑，促进大脑发育，提高记忆力，延缓衰老。5、经常做甩腿运动，可预防下肢肌肉萎缩无力、腿麻和小腿抽筋等。