用眼预防近视的方法，首先要保证足够量的户外活动，即保证每天两小时以上的户外活动时间。户外活动是让孩子暴露在光照之下，有研究表明足量的光照会阻止眼轴的延长，达到防控近视的效果。其次，要养成良好的用眼习惯，用眼习惯包括用眼姿势和用眼的时间。用眼姿势有“三一”原则，就是躯体离书桌要一拳的距离，眼睛离书本要一尺的距离，握笔的手指离笔尖要一寸的距离。并且阅读30-40分钟要休息5分钟左右，休息的时候多望一望远处，尽量的减少近距离电子设备的使用。最后，增加合理膳食的需要，减少高油脂和高脂肪类以及高糖类的食品摄入，会好一些。