最好是不提倡动用节食贴以及节食药物，减肥茶的，因为这些东西都是会有一定的副作用，而且还会再次表现出反冲，平时的话要增强活动加压制饮食，来超越节食的目的，平时在饮食上要多留意，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，忍耐就会有效果。