在生理期一般对于水果尽量吃性温或者性平的水果，尽量防止吃性质偏凉的水果，一般在这个期间可以选择吃芒果，榴莲以及苹果等，这些水果可以有助于补充经期丢失的营养，同时适当的吃这些水果，还有助于缓解腹痛的症状，但一般尽量吃室温下的水果，防止吃冰箱冷藏的水果，避免过凉刺激胃肠道，容易增加腹泻的发生。