在生理期最好不要吃小龙虾，首先小龙虾是非常寒凉的食物，其次小龙虾正常都比较辣，经期最好不要吃辛辣的食物。在月经期间饮食应保持清淡，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物。此外西瓜、奇异果等性寒的水果也是尽量少吃的。在经期要注意保持外阴清洁，同时如果发现月经有任何异常的地方，都应当造成重视，及时去检查。