生活中预防高血压，我们是要从方方面面做起的。经常处于高度紧张的状态，就要尽量的调整自己了，首先你不要熬夜，此外一个要尽量放松自己，参加一些有益于身心健康的娱乐活动，使自己的整个的生活状态放松下来。注意休息，防止劳累，保证充足的睡眠时间。并且要进行适量的运动，增强体质。表现出不舒服的表现及时就诊，在医生的指导下合理用药，不要私自滥用药物。