生气造成肚子胀气，一方面可由于心理精神情绪等因素造成胃肠道消化功能减弱导致的，另一方面也可由于饮食习惯造成。1。由于情绪造成的消化功能减弱，此时应尽量防止生气，保持良好的生活状态，去除生气的病因，在情绪激动时，可经过听音乐、运动、倾诉等方式发泄情绪，同时注意自身饮食，不要食用产气过多的食物，如大豆类、五谷杂粮类。如果症状实在严重，可依据自身情况在专业人士指导下服用一些促胃肠动力的药物如多潘立酮、莫沙必利等进行缓解。2。饮食方面，应注意食用清淡易消化的饮食，不要食用过于油腻、产气多的食物，除此之外也应加强运动，促进胃肠蠕动。