对于顺产分娩的女性，一般在宫口没有开全之前是不需要进行用力，这时候需要尽量休息保存体力。等到宫口开大到十公分以后，就需要上产床用力进行生产分娩，产妇正确用力是顺利生产的一个重要条件。因此在分娩的时候需要根据医生，或者护士的指示交替进行用力放松。一般子宫收缩的时候就要深呼吸，然后暂时憋住气，配合阵痛像解大便一样，向肛门处的方向用力，如果阵痛持续进行，就要持续的吸气、用力。待子宫收缩停止就全身放松，稍微休息以恢复体力。