女性在临盆生产时，若表现出害怕紧张不良情绪，可以尝试多种方法进行调节。比如：学会宣泄和倾诉，自己紧张不安的时候，告诉身边的人你在害怕什么，得到疏导和安慰之后，就不会那么害怕了。催眠刺激，自己能能平安的生下孩子。也可以尝试呼吸法，深呼吸，然后舒一口气。分散自己的注意力，不要慌，要相信身边的护士和医生，他们都是专业的，会尽全力保护每一条生命的安全。