生孩子以后胸部下垂可以适当的进行扩胸运动，能够增强胸大肌的力量，并且还要注意增加饮食营养，可以适当吃些豆类以及蛋类和牛奶等含有蛋白质的食物，并且可以适当添加一些含有胶原蛋白的食物，能够改善胸部下垂的症状，也需要选择合适的乳罩。如果在生完孩子后有胸部下垂的情况，可能是受到了激素分泌变化的影响所导致的，还有可能是穿不适合的内衣所引发的。