医生表示，正常生姜肚脐减肥法本身的减肥效果不是立竿见影的，但是对改善人的寒性体质有很大的帮助，坚持生姜肚脐减肥方法还有一个明显的好处，就是可以让脸色变好。一般生姜切一大片就够了，先切碎。用白酒擦洗肚脐。将生姜粒填满肚脐，用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。最后用创可贴封好就可以了，每天晚上9点到11点之间贴，就可以睡觉了。如果第二天便秘比以前减轻了，可以把它揭下来，如果还没有减轻，可以连续贴24小时，再揭掉，一般不出三天，便秘的症状就会大大减轻，也会有一定的减肥效果。