吃甜玉米能够帮助减肥，因为其热量比较低，而且是粗纤维的食物，因此食用后具有饱腹感，能够促进胃肠道的蠕动。但现阶段体重没有下降的现象可能是减肥时间较短，正常坚持一段时间后减肥效果就比较明显。但减肥期间要注意饮食多样化，因为单一摄入食物会造成营养不均衡，诱发低血糖的现象。