玛卡是一种产自南美洲的高原植物，营养价值很高的，生活上的压力，给我们带来脑力上的透支，工作压力大，自然会造成记忆力下降。而玛卡能改善记忆力，使人可以精神抖擞，提高工作效率，玛卡日常吃法是，买玛卡片，早晚空腹各服1-2粒；煲汤也可以放玛卡片的。玛卡根还能做成美味的饮料，把玛咖根浸泡在水箱中，加入一把新鲜木瓜、一些炼乳、鸡蛋、蜂蜜和香草，经过不断搅拌。但是玛卡也有副作用的，就是热补，要注意感冒的时候不要吃，特别是玛卡泡的酒。玛卡的吃法多种多样，这只是很小的一部分。