牙龈是指覆盖在牙槽突表面和牙颈周围的口腔粘膜上皮及其下方的结缔组织。牙龈肿痛主要是由牙龈发炎造成的。牙龈下的炎症经过牙齿、牙结石和口腔死角向多个方向扩散，这是由附着在牙龈上的牙菌斑造成的。牙龈肿胀和疼痛的原因是口腔卫生不良，这造成牙菌斑、结石和软垢以及牙龈边缘附近牙齿表面的沉积，因此诱发牙龈炎。如果不及时治疗，可能会发展成牙周炎，最终造成整个牙齿松动甚至脱落。所以，我们应当养成良好的口腔卫生习惯，及时修复蛀牙，睡觉前防止吃淀粉类食物，如糖和饼干。