牙龈出血最多见的原因是牙龈炎或者牙周炎，牙齿周围有软垢牙菌斑或者牙石刺激，牙龈始终处于一种充血的状态，时间久了容易造成牙龈出血。建议保持口腔清洁，以达到有效刷牙。如果有牙石，去医院洗牙，然后口服甲硝唑，局部用1%过氧化氢漱口，出血症状一定会减轻。