牙齿黄了，若是外源性染色可以选择每天早晚进行刷牙，而且要做到有效刷牙，用一定的美白牙膏能够起到更好的效果。此外，对于沉积于牙体表面的黄色的牙结石，可以选择使用洗牙的方式去除。不要自己用一些方法刷牙，建议到正规医院的口腔科进行检查，确定是什么原因造成的牙齿变黄，然后视情况进行相应的治疗。平时食用过东西后及时漱口，并每天坚持早晚刷牙。日常多饮水，保持口腔的卫生。