牙齿松动不明显的话最好要去医院拔牙，这样比较安全，牙齿松动很厉害的话可以把手洗干净轻轻将牙齿拽出。1、牙齿松动如果自行很难将牙拔出的话要防止强行拔牙，会造成出血的，最好选择正规的医院拔牙。2、牙齿脱落后要吃清淡一点，辛辣的食物尤其需要针对性忌口，多喝水，防止身体劳累。拔牙后要注意口腔内部的卫生，按时刷牙漱口，尤其是睡觉前一定要刷牙清洁口腔，防止细菌繁殖造成多种牙病。