若是吃饭的时候牙齿咬到了舌头造成的出血的话，建议病人先观察一下创口的大小。若创口不是很大的话，一般机体是可以自行凝血的。若机体无法自行凝血，创口较大时，建议病人可以去就近的药店，购买止血类的药物，比如云南白药将其撒在创口的表面。并且压迫止血。若创口非常大，则建议去医院让医生缝合止血。