您好，建议可以在牙膏中适当添加一些小苏打，这样可以帮助美白牙齿。用法：准备一碗，食盐1包，小苏打适量，先将小苏打倒在碗里，加水搅拌均匀后，再加入适量食盐拌匀即可。然后把牙刷放在牙刷上，早晚刷一次，一周后就会看到效果。如果每天喝咖啡，就会对牙齿导致损害。