牙贴美白牙齿是有一定作用的。使用牙贴可以达到美白牙齿的效果，用法也比较方便，主要是使用去除胶状层的一种塑料片，用胶的一侧对着牙缝进行贴合，然后再用手指轻轻按压牙贴是牙贴和牙齿充分贴近，半小时之后可以将牙贴从牙齿上面取下来，主要可以用于改善牙齿发黄和胭渍茶渍。在美白牙齿过程中最好不要喝咖啡和红茶，这些食物里边的色素是非常多的，容易造成色素沉着，同时要做到每天早晚用温开水刷牙。