想要去掉牙菌斑，可以采用手动洁治法和超生波洁治法。一般手动洁治不如超声波洁治去除牙菌斑去除的干净。最好的方法就是到医院口腔科对全口牙齿进行超声波洁治，可以彻底去除附着在牙面上的牙菌斑、软垢等。此外洗牙以后还要定期复查口腔卫生情况，一般每隔半年一次比较好。