记得早晚刷牙，吃好饭之后漱口，采用正确的方法刷牙不仅可清除食物残渣，牙面菌斑，牙垢污物，避免牙结石的形成和沉积，还能按摩牙床，促进血液循环。每年定期去口腔科进行洗牙，超声波洗牙可以清除牙齿结石部分对于预防牙龈炎，牙根出血，牙周病都有好处。也有用溶解牙石疗法经过口含刷牙漱口，就可以看到明显的效果，平时注意口腔卫生护理。