牙不好能够做的最有效的行动就是保持良好的卫生习惯。每天早晚两次刷牙不可少，而且一定要认真仔细彻底的清除口腔内食物残渣软垢。吃完东西以后要及时的漱口，避免食物滋生细菌。有条件最好还要使用牙线辅助。定期到医院进行洗牙，彻底的清除牙结石。洗牙的同时也是对牙齿进行一个检查，例如浅龋等口腔疾病，早发现早治疗，能够起到预防的作用。