中医认为，容易生闷气多是由于情志不舒而造成的肝气郁滞、肝火旺盛，因此可以参考以下几种调理方法：1。可以如果伴随心胸憋闷、胁肋部胀痛、唉声叹气，多以气滞为主，可服用具有疏肝解郁的中药汤剂，如柴胡舒肝丸、逍遥丸、或者疏肝颗粒；2。如果表现伴急躁易怒多属于肝火上炎，可以服用镇肝熄风汤；3。或者用双手呈半卧拳状，打两侧的肝经和胆经，促进经脉的循行，达到疏肝解郁的效果。