爬完山后膝盖疼痛是关节受到创伤造成的，由于关节软骨、滑膜、韧带等受到了损伤，会表现出明显的肿胀和渗出，就会造成膝盖疼痛。病人必须要进行休息，不可以再活动膝关节，可以把双侧的下肢适当的抬高，促进血液回流。对疼痛部位进行热敷和封闭治疗，配合服用双氯芬酸钠等喹诺酮类消炎药物进行治疗。