长期熬夜会导致免疫系统防御能力下降（如容易感冒等），内分泌表现出紊乱（如肥胖，脸部长班起痘等），血糖血压都会升高，还会表现出对身体器官导致损伤（如肝、胃等）的情况，记忆力也会表现出衰退，对人体的危害还是非常大的。早期对身体的影响可能表现的不是很明显，时间一长就会表现出症状。因此平时要合理饮食，经常锻炼，保持合理的作息，尽量少熬夜。