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熬了一夜睡不着怎么办

熬了一夜睡不着是由于病人神经衰弱所造成的。神经衰弱是一种多见的精神障碍,病人由于熬夜睡不着觉,造成大脑功能轻度的紊乱。建议病人应按时休息,保持良好的生活习惯。要学会放松,将病人自身的意志逐渐放松到全身肌肉。病人可以口服安神补脑液,睡前喝杯牛奶,然后不要喝茶水以及咖啡,用热水泡泡脚,有助于睡眠。平时加强体育锻炼,增强免疫力。

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