自愈在临床上比较轻的焦虑症病人，经过自我暗示或者是运动转移注意力放松等方法，可以使焦虑症得到有效的缓解而呈现自愈的状态。但是有一些焦虑症病人因为经过上述方法转为了轻度，会残留症状在身体上。如果遇到重大的生活事件或者是重大的刺激，往往焦虑症相关的症状立马浮现出来，因此，这往往需要进行系统规范的治疗，特别是抗焦虑，抗抑郁药物系统治疗，心理治疗，物理治疗等方法，特别是经过认知行为疗法，改善病人不合理认知模式键，认知体系，对焦虑症的完全治愈，以及避免复发非常关键。