这种情况应当是焦虑症，属于惊恐爆发。当这些感觉来的时候，和其对抗不如顺其自然，想想自己已经有过这种经历，并没有什么大的问题，其实这种感觉主要是极度紧张，身体并没有器质性的病变。建议采用中医中药辨证施治，调理气血，调理机体的脏腑功能，镇静安神、滋阴补肾、健脾泻肝、活血化瘀等方法。同时多出去锻炼身体，增强体魄，多和朋友聊聊天儿，消除疑虑。这种症状多见于女性、老年人，随着我国社会的发展，社会生活压力加大，逐渐的向年轻化发展的趋势。焦虑症是指不明原因的突然惊恐、失去自我控制感或大祸临头感等，发作时多伴随以下症状，如心慌、心悸、呼吸困难等。