造成焦虑的原因有心理压力、工作压力和经常熬夜加班等。平常注意休息，精神不要过于紧张。还有一种可能是由于过度紧张、恐惧、害怕而造成的焦虑。如果表现出了焦虑症，你能吃点天麻钩藤颗粒，它具有安神的功效，还能喝点酸枣仁汤，也有安神的作用，对治疗焦虑症都有一定的帮助。可到专业正规医院就诊，也可到省三甲医院就医，保持良好心态。