热敷可以促进局部的血液循环，缓解局部肌肉的痉挛，对颈部的疼痛，解除肌肉紧张或肌痉挛，松解颈后肌群，有一定的治疗和缓解作用。但是热敷是不能根治的，是可以配合其他治疗方法的。如果耐受力比较强，可以经过局部注射小针刀，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，贴药膏，服用药物等。平时注意不要长期低头，单一姿势看手机，上网。睡觉时要低枕头。颈椎病防止寒冷和潮湿，容易加重颈椎病的症状。