热了头晕有可能和接触高温环境、散热障碍、剧烈的体力劳动、身体肥胖、衣物不透气等原因有关。有可能表现出头痛、头晕、多汗、口渴等表现，在感到不适的时候，最好立刻转移到阴凉舒适的环境中，多补充水分。平时尽量穿纯棉透气性较好的宽松衣物，大量出汗后需及时补充体液，保持皮肤清洁。适当调整作息，尽量不要经常熬夜，在天气炎热的时候，减少工作量，可适当喝绿豆汤，如果必须到户外，可打遮阳伞或佩戴太阳镜。